Reroot|わたしに還るプログラム

身体感覚を入口に、今の自分の状態に静かに触れていく3日間のプログラムです。

海や森を歩く時間、香りに触れる時間、身体をゆるめる時間、感じたことをノートに書き留める時間。
島のほけんしつ蔵」が、そのときの呼吸や心身の状態に寄り添いながら、日常の中で少し遠くなっていた自分自身の感覚へとご案内します。

プログラムの流れは、あらかじめ細かく決められたものではありません。参加される方の状態やリズム、季節や天候に合わせながら、その日の時間をつくり、すでに自分の中にある感覚をゆっくりと思い出していきます。

開催について
本プログラムは、海士町に滞在しながらご参加いただく体験プログラムです。旅行ツアーおよび宿泊プランではありません。
島内にお住まいの方、島外からお越しの方のいずれもお申し込みいただけます。
※海士町までの交通、宿泊、食事は各自でご手配ください。

参加費
1名様 ¥33,000(税込)

参加費に含まれるもの
・3日間のプログラム参加費
・アロマクラフトなどの材料費
・ハーブティー
・ジャーナルノート
※交通費、宿泊費、食事代は参加費に含まれません。

開催日
ご希望の日程を伺い、調整のうえ開催します。
お申し込みフォームよりお問い合わせください。
お申し込みはこちら
https://forms.gle/vS9arfxw6s55Dezt8

3日間の流れ
下記スケジュールをご参考ください。
プログラムの内容や時間は目安です。参加される方の状態や季節、天候に合わせて変更する場合があります。



Schedule スケジュール

Day 1

降りる日

13:00〜

始まりの時間・今の自分を感じる時間

ハーブティーを飲みながら、今回の滞在で大切にしたいことや、今の心身の状態を確認します。香りやクレイフットバス、セルフケアを通して、身体の感覚にゆっくりと意識を向けていきます。

16:00〜

自然の中で過ごす時間

海辺や森を歩きながら、風や音、呼吸、足裏の感覚に触れます。場所や過ごし方は、その日の天候や参加される方の状態に合わせて決めます。

17:00〜

振り返りとジャーナリング

その日に感じたことや気づいたことを、ジャーナルノートに書き留めます。

18:00

1日目終了

Day 2

ほどく日

8:00

身体を感じる時間

呼吸や身体の巡りを意識しながら、朝の身体をゆっくりと動かします。

10:00

自分と向き合う時間

書くことや描くこと、身体に触れるセルフワークなどを通して、普段は気づきにくい心身の状態に耳を澄ませます。

12:00

昼食・休憩

13:00

島で過ごす時間

自然の中を歩く、ひとりで静かに過ごす、対話するなど、その日の天候や感覚に合わせて過ごします。

17:00

香りと一日の振り返り

アロマミストづくりやジャーナリングを通して、その日に感じたことを振り返ります。

18:00

2日目終了

Day 3

戻る日

8:00

振り返りとクロージング

2日間の時間を振り返り、感じたことや日常へ持ち帰りたいことを、自分の言葉で確かめます。

9:30

プログラム終了

※帰りの船の時間に合わせて、終了時刻を調整できる場合があります。

ご参加にあたって
本プログラムに宿泊、交通、食事は含まれていません。島外から参加される方は、海士町までの交通と宿泊を各自でご手配ください。